Operation eller inte?
Urballarhelg och Killarna lagar mat
Känner mig gammal
Tjockisbild och matdagbok
Torsdagsfrestelser
Nya inlägg
Nya inlägg
Tre nya inlägg
Djupdykning i godisskålen
Friskare av LCHF?
Nya inlägg
Nytt inlägg
Dagens lunch
Svettrekord!
Strikta veckan dag två...
Fick förresten ett mejl idag från en tjej som undrade om lite saker angående LCHF. Sånt gör mig alltid så glad och jag svarar mer än gärna efter egen erfarenhet men jag är ju ingen expert på något vis...Däremot så har jag nu ätit LCHF såpass länge att man har en hel del tips att komma med och i och med att jag är med i LCHF-gruppen så snappar man ju upp ännu fler saker ifrån alla medlemmar. Jättekul att folk är intresserade och det är bara att mejla mig på tessan@arjang.se om ni vill fråga något...
Tyvärr så blev det ingen joggingrunda idag eftersom Peter (den stackaren) fick städa och laga både sin och min bil så han kom hem ganska så sent. Jag hann med andra ord inte ut något idag...Nåja det hinns väl med...Imorgon ska jag i alla fall ha gympa så jag får röra på mig lite till den här veckan. Har ju blivit ganska så skralt med träningen nu. Nästa vecka blir det desto mer med två spinningpass, ett pumppass och ett gympapass. Gillas!
Jag vill bara äta, äta, äta...
Min plan är enkel. Från och med imorgon börjar SV. Strikta veckan. Inget fusk eller okynnesätande överhuvudtaget på en hel vecka och om jag fixar det så kanske det blir en vecka till...Låter lätt och det ÄR ganska så lätt om man bara ger sig fan på det. Det tar för mig cirka två, max tre dagar att bli av med suget och det ska jag banne mig klara. Har ju gjort det förut. Allt handlar bara om motivation. Så är det ju. Vill jag vara i mål till sommaren så ska jag ju inte balla ur nu när det nästan är klappat och klart. Nä just det. Det är ju trots allt väldigt mycket roligare att få ett minus än ett plus på vågen.
Nu kör jag!
Nyfikna på LCHF
Det som dock är allra roligast är att de flesta verkligen intresserar sig för anledningen till att jag har gått ned så mycket i vikt och då berättar jag naturligtvis mer än gärna. Jag vet att man inte bör predika LCHF för folk så jag försöker lägga band på mig själv men man vill ju så gärna dela med sig av egna erfarenheter och berätta om alla positiva effekter...Men folk är i allmänhet verkligen nyfikna och jag har haft turen att inte träffa på alltför många som fördömer LCHF på rak arm, snarare tvärtom. Många verkar genuint intresserade och jag hoppas att i alla fall några av de som frågar verkligen provar...
Kostdoktorn håller koll...
Väga eller inte?
Det är den stora frågan när man viktminskar. En del väger sig en gång i veckan, några flera gånger om dagen och vissa har inte ens en våg. Väldigt olika med andra ord. Jag tillhör kategorin som väger mig varje dag och det kommer jag att fortsätta med. Jag slutade i princip att väga mig under några år och det var de här senaste fyra åren och inte ledde det till något bra. Nu säger jag inte att jag blev tjock för att jag slutade väga mig utan att jag slutade väga mig för att jag blev tjock. Jag ville inte se de där siffrorna. Orkade inte riktigt ta tag i problemet och greppa vad som höll på att hända.
Jag har "officiella" vägdagar på tisdagar (för att jag är ledig då). Den vikten jag får då räknas. Men med tanke på att vikten är ganska så nyckfull så kan man kanske väga ett kilo plus på onsdagen eller ibland tvärtom ett kilo minus. Därför tycker jag det är bra att väga sig varje dag för då ser man mera ett mönster i det hela. Det är ju inte kul att få plus på vågen den officiella vägdagen och sen gå en hel vecka och haka upp sig på det och grubbla över vad man har gjort för fel när det kanske bara var en endagsgrej att man vägde just så...Tror att det blir lättare att tappa motivationen då. Jag får inte panik om vågen pekar uppåt någon dag men däremot kanske jag tänker extra på vad jag stoppar i mig. Man får inte bli manisk med vägandet. De senaste veckorna har jag faktiskt dragit ned lite på vägandet och väger mig nu mestadels varannan dag. Det räcker gott. Jag har förresten sett ett mönster som går igen nästan varje vecka. Vägdag på tisdag, oftast har jag ju hamnat på minus. Sen framåt fredag-lördag så har jag gått upp igen och jag tänker "herregud hur ska jag komma ned på minus innan tisdag". Söndagar så har det börjat gå åt rätt håll igen och på tisdag så pekar oftast vågen på minus igen...
Idag stod förresten vågen på 66,7 kg. Minus 0,3 kg sen i förrgår.
Motar suget...
Det har gått ganska så bra hela dagen men nu ikväll så har suget varit rent ut sagt förjäkligt och därför har jag nu smaskat i mig hela tre Babybelbitar för att mota suget en aning. Det har funkat. Vad glad jag blir när jag har sådana saker hemma i kylskåpet så man har lite nödfallsproviant. Borde egentligen alltid ha lite nötter hemma också, men risken är att jag väl går och äter dem även när jag inte är sugen...
Nu ska jag snart gå och lägga mig så jag klarar mig nog undan sött idag också. Hoppas att det har gått över tills imorgon för då är jag tillbaka på jobbet igen...
